血糖値が高いと診断されたときは、不安に感じるかもしれません。しかし、心配しすぎる必要はありません。現代の医療では、適切な管理と治療によって、糖尿病があっても健康的な生活を送ることが十分に可能です。

まず、血糖値が高いということは、体からのサインだと考えましょう。これは、私たちの体が「何か調整が必要かもしれない」と教えてくれているのです。

糖尿病は、インスリンというホルモンがうまく働かなくなることで起こります。インスリンは血液中のブドウ糖を体の細胞に取り込む手助けをする大切な物質です。このインスリンの働きが弱くなったり、十分に分泌されなくなったりすると、血液中にブドウ糖が溜まり、血糖値が高くなります。

糖尿病の治療はとても重要です。なぜなら、長期間血糖値が高い状態が続くと、体のさまざまな部分に影響を及ぼす可能性があるからです。例えば、目、腎臓、神経、心臓や血管などに合併症が起こる可能性があります。しかし、適切な管理と治療を行えば、これらの合併症のリスクを大幅に減らすことができます。

「糖尿病の合併症」網膜・腎・神経etc.

• 糖尿病性網膜症：目の網膜の血管が傷つき、視力低下や最悪の場合失明につながる可能性があります。
• 糖尿病性腎症：腎臓の働きが徐々に低下し、最終的には人工透析が必要になる場合があります。
• 糖尿病性神経障害：手足のしびれや痛み、消化器系の問題などが起こる可能性があります。

　　上記3つをあわせて「糖尿病3大合併症」と呼ぶこともあります。

• 大血管障害：心臓病や脳卒中のリスクが高まります。

これらの合併症は確かに怖いものですが、適切な血糖管理によって予防や進行を遅らせることができます。そのため、早期発見と継続的な治療が非常に重要なのです。

「糖尿病の治療」

最近の糖尿病治療は、大きく進歩しています。患者さんの生活の質を向上させながら、より効果的に血糖をコントロールする方法が次々と開発されています。例えば、

• 新しい種類の薬：GLP-1受容体作動薬やSGLT2阻害薬など、効果的で副作用の少ない新しい薬が登場しています。これらの薬は、従来の薬に比べて血糖コントロールの効果が高く、体重減少や心血管疾患リスクの軽減などの追加的な利点もあります。また、インスリン製剤に関しても、1週間に1度の注射で済む製剤などがでてきました。
• 進化した血糖測定器：従来の指先穿刺による測定に加え、より簡便で痛みの少ない測定方法も開発されています。例えば、腕に貼り付けるタイプのセンサーを用いて、スマートフォンなどで簡単に血糖値を確認できる機器もあります。

これらの進歩により、糖尿病の管理はより精密で、患者さんの負担も軽減されつつあります。

血糖値が高いと診断された場合、どのように対応すれば良いでしょうか。まず、落ち着いて医師の指示に従うことが大切です。治療方針は個々の状況に応じて決められます。一般的には以下のようなアプローチが取られます：

1. 食事療法：バランスの取れた食事を心がけます。極端な制限ではなく、適切な量と種類の食事を取ることが大切です。
2. 運動療法：定期的な運動は血糖値の改善に効果があります。ただし、急激な運動は避け、徐々に体を慣らしていくことが重要です。
3. 薬物療法：必要に応じて、経口薬やインスリン注射などを処方します。「食事が不規則な場合にはどうべきか?」「注射剤を初めて使うので打ち方を教えて欲しい」などの要望にも、専門のスタッフが対応させていただきます。
4. 定期的な検査：血糖値や HbA1c(ヘモグロビンエーワンシー；過去1-2ヶ月の平均血糖値を反映する指標) の検査を定期的に行います。当院では院内で測定できるので、受診当日に結果を知ることが出来ます
5. 生活習慣の見直し：十分な睡眠、ストレス管理なども血糖コントロールに役立ちます。

ここで強調したいのは、糖尿病の管理は決して「制限」や「我慢」ではないということです。むしろ、より健康的で豊かな生活を送るためのきっかけだと捉えることができます。例えば、バランスの取れた食事を心がけることで、新しい美味しい食材や料理法を発見できるかもしれません。運動習慣を取り入れることで、新しい趣味や仲間ができるかもしれません。

また、糖尿病の発症には遺伝的要因も大きく関わっています。つまり、生活習慣だけが原因ではないのです。そのため、自分を責めたり落ち込んだりする必要はありません。大切なのは、今この瞬間から前を向いて、自分の健康のために何ができるかを考えることです。

→ 生活習慣病

糖尿病の管理は、確かに簡単なことばかりではありません。時には困難を感じることもあるでしょう。しかし、一人で抱え込む必要はありません。当院のスタッフがあなたをサポートします。また、家族や友人の理解と協力も大きな力になります。

最後に、糖尿病の管理は長期的な取り組みです。一時的な変化ではなく、生活習慣全体を少しずつ、そして無理のない範囲で調整していくことが大切です。小さな成功を積み重ねていくことで、大きな変化を生み出すことができます。

血糖値が高いという診断は、確かに不安を感じさせるものかもしれません。しかし、それは同時に、より健康的な生活を送るためのチャンスでもあるのです。適切な管理と治療を行えば、糖尿病があっても充実した人生を送ることができます。むしろ、健康への意識が高まることで、これまで以上に豊かな人生を送れる可能性もあります。

今日お話しした内容について、もっと詳しく知りたいことや、分からないことがあれば、遠慮なく質問してください。当院スタッフは、あなたの健康な生活をサポートするためにここにいます。一緒に、あなたにとって最適な糖尿病管理の方法を見つけていきましょう。